1 मिनट का टाइमर, इस्तेमाल के लिए तैयार
एक मिनट का समय छोटा होता है, लेकिन यह अनगिनत छोटे कामों का हिस्सा है: क्विज़ का स्पीड राउंड, प्लैंक, एक इंटरवल, जल्दी से सफाई करने का चैलेंज, या "मिनट टू विन इट" गेम। यह पेज पहले से सेट किए गए 1 मिनट टाइमर के साथ खुलता है, इसलिए आपको बस Start पर क्लिक करना है। इसके अंक इतने बड़े हैं कि इन्हें कमरे के दूसरे छोर से भी पढ़ा जा सकता है, बचे हुए सेकंड ब्राउज़र टैब में दिखाई देते हैं, और एक मिनट पूरा होते ही अलार्म बज उठता है।
लोग 60 सेकंड के टाइमर का इस्तेमाल कहाँ करते हैं
- एक्सरसाइज़ इंटरवल — एक मिनट तक जंपिंग जैक, बर्पीज़, स्क्वैट्स या हाई नीज़, और फिर आराम। कई सर्किट वर्कआउट एक-एक मिनट के सेट से बने होते हैं।
- प्लैंक और वॉल सिट्स — 60 सेकंड तक प्लैंक करना एक आम लक्ष्य है; काउंटडाउन आपको ठीक-ठीक बताता है कि कितना समय बचा है।
- बोलने की प्रैक्टिस — "एलीवेटर पिच" और इंटरव्यू के कई जवाब लगभग एक मिनट में पूरे हो जाने चाहिए। तब तक प्रैक्टिस करें जब तक आप अलार्म बजने से पहले अपनी बात पूरी न कर लें।
- क्लासरूम एक्टिविटीज़ — रैपिड-फायर सवाल, एक मिनट का राइटिंग टास्क, मेंटल मैथ्स ड्रिल या "थिंक, पेयर, शेयर" जैसी गतिविधियाँ।
- गेम्स — डंब शराड्स, वर्ड गेम्स, ड्रॉइंग गेम्स और पार्टी चैलेंजेस में अक्सर एक मिनट के राउंड का इस्तेमाल होता है।
- ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ — एक मिनट तक धीमी और गहरी सांस लेना (जैसे 4 सेकंड में सांस अंदर, 6 सेकंड में बाहर) किसी भी व्यस्त दिन के बीच खुद को तरोताजा करने का एक आसान तरीका है।
- कुकिंग के दौरान — सॉफ्ट-बॉइल्ड अंडे को उबलने में एक मिनट से ज़्यादा समय लगता है, लेकिन हरी सब्ज़ियों को ब्लांच करने, मसाले भूनने या पैन को गर्म होने में अक्सर लगभग एक मिनट ही लगता है।
आसान टिप्स
ग्रुप्स के लिए फुल स्क्रीन का इस्तेमाल करें। प्रोजेक्टर, टीवी या दूसरे मॉनिटर पर केवल काउंटडाउन दिखाने के लिए फुल स्क्रीन दबाएं, ताकि हर कोई बचा हुआ समय देख सके।
लगातार कई मिनट सेट करें। इंटरवल वर्कआउट के लिए, अलार्म खत्म होते ही नया मिनट शुरू करें। अगर आपको राउंड्स के बीच छोटे ब्रेक की जरूरत है, तो काम के लिए 1 मिनट सेट करें और आराम के लिए सेकंड्स वाले फील्ड का इस्तेमाल करें, जैसे 0:20।
फोन की स्क्रीन ऑन रखें। स्क्रीन लॉक होने पर मोबाइल ब्राउज़र साउंड को रोक सकते हैं। सही समय पर अलार्म बजने के लिए पेज को खुला और सामने रखें।
काउंटडाउन सटीक क्यों रहता है
टाइमर सिर्फ टिक नहीं गिनता; यह उस सटीक समय को रिकॉर्ड करता है जब मिनट खत्म होना चाहिए और आपके डिवाइस की घड़ी से इसकी तुलना करता है। इसका मतलब है कि अगर आपका ब्राउज़र बैकग्राउंड टैब्स को धीमा भी कर दे, तब भी यह सही रहता है। जैसे-जैसे मिनट बीतता है प्रोग्रेस बार भरता जाता है, और टैब के टाइटल में बचे हुए सेकंड्स दिखते हैं ताकि आप दूसरे टैब में काम करते हुए भी इस पर नज़र रख सकें।
अन्य समय सीमाएं
थोड़ा और समय चाहिए? 5 मिनट का टाइमर या 10 मिनट का टाइमर खोलें, या काउंटडाउन टाइमर में 99 घंटे तक का कोई भी समय सेट करें। इसके बजाय यह मापने के लिए कि किसी काम में कितना समय लगता है, स्टॉपवॉच का इस्तेमाल करें।