一分鐘計時器，隨開即用
一分鐘雖然短暫，卻是無數小任務的計算單位：問答遊戲的快問快答、棒式訓練、單次間歇運動、快速整理挑戰，或是「決戰一分鐘」遊戲。本頁面已預設好 1 分鐘計時器，開啟後只需按下開始鍵即可。數字夠大，即使在房間另一端也能清楚看見；瀏覽器分頁會顯示剩餘秒數，且時間一到就會響起鬧鈴。
60 秒計時器的常見用途
- 間歇運動 — 做一分鐘的開合跳、波比跳、深蹲或高抬腿，然後休息。許多循環訓練都是以一分鐘為一組來設計。
- 棒式與靠牆深蹲 — 撐住棒式 60 秒是常見的目標；倒數計時能讓你清楚知道還剩多少時間。
- 演說練習 — 「電梯簡報」和許多面試回答都應控制在大約一分鐘內。你可以反覆練習，直到能在鬧鈴響起前講完。
- 課堂活動 — 快問快答、一分鐘寫作練習、心算測驗，或是「思考、配對、分享」的輪流發言。
- 遊戲 — 比手畫腳、文字遊戲、畫畫遊戲和派對挑戰，通常都會以一分鐘為一回合。
- 呼吸練習 — 一分鐘的緩慢深呼吸（例如吸氣 4 秒、吐氣 6 秒），是忙碌日常中簡單調整狀態的好方法。
- 烹飪時刻 — 煮半熟蛋需要超過一分鐘，但汆燙青菜、乾煸香料或熱鍋，通常大約只需一分鐘。
實用小技巧
團隊使用請開啟全螢幕。 點擊 全螢幕，即可在投影機、電視或第二螢幕上僅顯示倒數計時，讓所有人都能清楚看到剩餘時間。
連續計時。 進行間歇訓練時，可以在鬧鈴結束後立即開始下一個一分鐘。如果回合之間需要短暫休息，可以將訓練時間設為 1 分鐘，並使用秒數欄位設定休息時間，例如 0:20。
手機使用請保持螢幕亮起。 當螢幕鎖定時，行動版瀏覽器可能會暫停播放聲音。請保持網頁開啟並停留在畫面上，確保鬧鈴能正常響起。
為什麼倒數計時能保持精準
計時器不只是單純倒數；它會記錄這一分鐘應該結束的確切時間，並與您的裝置時鐘進行比對。這表示即使瀏覽器降低了背景分頁的執行速度，計時依然準確。進度條會隨著時間推進而填滿，分頁標題也會顯示剩餘秒數，讓您在其他分頁工作時也能隨時留意時間。
其他時間長度
需要長一點的時間嗎？請開啟 5 分鐘計時器 或 10 分鐘計時器，或者在 倒數計時器 中設定最長達 99 小時的任意時間。如果想測量某件事花費了多少時間，請使用 碼錶。