ボディマス指数（BMI）を計算
ボディマス指数（BMI）は、身長と体重の関係から算出されるシンプルな数値です。医師や保健機関が、健康に影響を及ぼす可能性のある体重カテゴリーを判断するための、最初のスクリーニングツールとして使用しています。このBMI計算機は、メートル法またはヤード・ポンド法に対応しており、色分けされたスケールであなたのカテゴリーを表示し、身長に応じた健康的なBMIの体重範囲を示します。入力されたデータがブラウザ外に送信されることはありません。
成人向けのBMI判定基準
| BMI | WHOの判定基準 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5 – 24.9 | 普通体重 |
| 25.0 – 29.9 | 過体重 |
| 30.0 – 34.9 | 肥満（1度） |
| 35.0 – 39.9 | 肥満（2度） |
| 40以上 | 肥満（3度） |
これらの範囲は、年齢や性別を問わずすべての成人に適用されます。一部のアジア人集団では、より低いBMIレベルで健康リスクが高まるため、いくつかの国のガイドラインではより低い基準値が設定されています（例：過体重は23以上、肥満は25または27.5以上）。
計算結果の活用法
普通体重の範囲内でしたか？ BMI上は、ほとんどの人にとってリスクが最も低いとされる体重範囲にあることを示しています。数値にかかわらず、活動的な生活とバランスの取れた食事を心がけることが大切です。
18.5未満でしたか？ 低体重は、栄養不足、免疫力の低下、骨量の減少などに関連している可能性があります。意図せず体重が減少した場合は、医師に相談してください。
25以上でしたか？ 高いBMIは、2型糖尿病、高血圧、心臓病のリスク増加と関連しています。腹囲も有用な二次的指標です。多くのガイドラインでは、男性で約94cm（37 in）、女性で約80cm（31.5 in）を超えるとリスクが増加するとされています。
BMIの限界
BMIは個人ではなく、集団を対象として設計された指標です。筋肉質な人では体脂肪率を過大評価し、筋肉が減少した高齢者では過小評価する可能性があります。子供、妊婦、競技アスリートには適していません。診断としてではなく、医療専門家と相談するきっかけとしてご活用ください。
先に身長や体重の単位を変換する必要がありますか？単位変換ツールをご利用ください。