Pular para o conteúdo
SPCXTools

Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal e a faixa de peso saudável para sua altura, em unidades métricas ou imperiais.

Roda localmente — os arquivos não saem do seu dispositivo

Carregando ferramenta…

Como usar: Calculadora de IMC

  1. 1Escolha Métrico (cm e kg) ou Imperial (pés, polegadas e libras).
  2. 2Digite sua altura e peso. O IMC é atualizado enquanto você digita.
  3. 3Veja seu IMC, a categoria correspondente da OMS e sua posição na escala.
  4. 4Confira a faixa de peso saudável para sua altura, exibida abaixo da escala.

Calcule seu Índice de Massa Corporal

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um número simples que relaciona seu peso à sua altura. Médicos e organizações de saúde o utilizam como uma primeira ferramenta de triagem para categorias de peso que podem afetar a saúde. Esta calculadora de IMC funciona com unidades métricas ou imperiais, mostra sua categoria em uma escala colorida e informa a faixa de peso que corresponde a um IMC saudável para sua altura. Suas medidas nunca saem do seu navegador.

Categorias de IMC para adultos

IMC Categoria (OMS)
Abaixo de 18,5 Abaixo do peso
18,5 – 24,9 Peso normal
25,0 – 29,9 Sobrepeso
30,0 – 34,9 Obesidade grau I
35,0 – 39,9 Obesidade grau II
40 e acima Obesidade grau III

Essas faixas se aplicam a adultos de todas as idades e ambos os sexos. Para algumas populações asiáticas, as diretrizes de vários países estabelecem pontos de corte mais baixos (por exemplo, sobrepeso a partir de 23 e obesidade a partir de 25 ou 27,5) porque os riscos à saúde aumentam em níveis de IMC mais baixos.

Como interpretar seu resultado

Dentro da faixa normal? O IMC sugere que seu peso está em uma faixa associada ao menor risco para a maioria das pessoas. Manter-se ativo e comer bem são importantes, independentemente do número.

Abaixo de 18,5? Estar abaixo do peso pode estar associado a deficiências nutricionais, sistema imunológico enfraquecido e perda óssea. Se você perdeu peso sem intenção, converse com um médico.

25 ou mais? Um IMC mais alto está associado a um risco aumentado de diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardíacas. A medida da cintura é uma segunda verificação útil: uma cintura acima de aproximadamente 94 cm para homens ou 80 cm para mulheres indica um risco aumentado em muitas diretrizes.

Limitações do IMC

O IMC foi projetado para populações, não para indivíduos. Ele superestima a gordura corporal em pessoas musculosas e pode subestimá-la em idosos que perderam massa muscular. Não é adequado para crianças, gestantes ou atletas de competição. Use-o como ponto de partida para uma conversa com um profissional de saúde, não como um diagnóstico.

Precisa converter sua altura ou peso entre unidades primeiro? Use o Conversor de Unidades.

Perguntas frequentes

Como o IMC é calculado?
O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros (kg/m²). Por exemplo, 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,9. Com unidades imperiais, a ferramenta converte libras e polegadas para o sistema métrico primeiro, para que os resultados sejam idênticos.
O que é um IMC saudável?
Para adultos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o IMC da seguinte forma: abaixo de 18,5, abaixo do peso; 18,5–24,9, peso normal (saudável); 25–29,9, sobrepeso; e 30 ou mais, obeso. Algumas autoridades de saúde usam limites mais baixos para pessoas de ascendência asiática, por exemplo, 23 para sobrepeso.
O IMC é preciso para todos?
Não. O IMC é uma medida de triagem rápida baseada apenas na altura e no peso. Ele não distingue músculo de gordura, então atletas podem ser classificados como "com sobrepeso" mesmo sendo saudáveis, e não indica onde a gordura está armazenada. A circunferência da cintura, a composição corporal e a avaliação de um médico fornecem um quadro mais completo.
Crianças podem usar esta calculadora de IMC?
Não de forma confiável. Para crianças e adolescentes, o IMC deve ser comparado com curvas de crescimento (percentis) específicas para idade e sexo. Esta calculadora usa as categorias para adultos, que se aplicam a partir dos 18 anos (ou 20 em algumas diretrizes).
O IMC se aplica durante a gravidez?
Não. O ganho de peso durante a gravidez é esperado, então as categorias de IMC não se aplicam. Profissionais de saúde usam o IMC pré-gestacional para recomendar uma quantidade saudável de ganho de peso.
Meus dados são salvos?
Não. Sua altura e peso são processados apenas no seu navegador e não são armazenados ou enviados para nenhum lugar.

Ferramentas relacionadas

Calculadora de IdadeDescubra sua idade exata em anos, meses e dias — e quantos dias faltam para o seu próximo aniversário.Conversor de UnidadesConverta entre unidades métricas e imperiais em dez tipos de medida, com todos os resultados exibidos de uma vez.Calculadora de PorcentagemResolva os quatro problemas de porcentagem do dia a dia — X% de um número, qual a porcentagem, variação percentual e valor original.Calculadora de DatasConte os dias entre duas datas — incluindo dias úteis — ou adicione e subtraia dias, semanas e meses de uma data.Calculadora de EmpréstimoCalcule sua parcela mensal, os juros totais e a tabela de amortização completa para qualquer empréstimo com juros fixos.